Avelis Clinic

+38 (098) 970-97-00

Інструмент

Калькулятор ІМТ онлайн

Розрахуйте індекс маси тіла за 10 секунд і отримайте орієнтовну рекомендацію перед консультацією в Avelis Clinic.

  • Методологія ВООЗ
  • Формула Devine (1974)
  • Норми обхвату талії IDF

Avelis Clinic · Калькулятор

Індекс маси тіла

26,1сер. ІМТ в Україні
62%надмірна вага
10 сна розрахунок

Категорії ІМТ та рекомендації

< 18,5

Недостатня вага

Збалансуйте раціон білком і корисними жирами. Терапія для схуднення не показана — зверніться до лікаря.

18,5 – 24,9

Норма

Вага в оптимальному діапазоні. Підтримуйте активність і збалансоване харчування.

25 – 29,9

Надмірна вага

Варто переглянути харчування та рухову активність. За ІМТ ≥ 27 можлива медична програма схуднення.

30 – 34,9

Ожиріння I ступеня

Підвищений метаболічний ризик. Рекомендуємо консультацію та програму з GLP-1/GIP-агоністами.

35 – 39,9

Ожиріння II ступеня

Значне навантаження на серце та суглоби. Потрібен комплексний курс під наглядом лікаря.

40+

Ожиріння III ступеня

Морбідне ожиріння — пріоритетна медична допомога. Сучасні агоністи GLP-1/GIP можуть дати стійке зниження ваги.

Що означає ваша ступінь: типи, причини та лікування ожиріння →

Довідник

Формула ІМТ та клінічні орієнтири

Офіційні формули ВООЗ та клінічні орієнтири для інтерпретації результату калькулятора.

Формула ІМТ (ВООЗ)

ІМТ = вага (кг) ÷ зріст² (м)

Приклад 80 кг, 175 см → 80 ÷ 1,75² = 26,1

Норма ІМТ за віком

  • 18–64 роки 18,5 – 24,9
  • 65+ років 22,0 – 27,0

Ідеальна вага (Devine, 1974)

  • Жінки 45,5 + 2,3 × (зріст_дюйм − 60)
  • Чоловіки 50 + 2,3 × (зріст_дюйм − 60)

1 дюйм = 2,54 см. Калькулятор вище розраховує автоматично.

Орієнтовний % жиру в організмі

  • Жінки 20–39 21–32%
  • Жінки 40–59 23–33%
  • Чоловіки 20–39 8–19%
  • Чоловіки 40–59 11–21%

Ожиріння за ІМТ: ступені, ризики та сучасне лікування

За класифікацією ВООЗ ожиріння діагностують при ІМТ від 30. Показник поділяють на три ступені — кожна з них пов'язана зі зростанням ризику для здоров'я.

I ступінь (ІМТ 30–34,9)

На цьому рівні часто з'являються перші метаболічні зміни: підвищується ризик інсулінорезистентності, артеріального тиску та діабету 2 типу. Для багатьох пацієнтів достатньо структурованого харчування та руху, але при стійкій надмірній вазі доцільна медична програма.

II ступінь (ІМТ 35–39,9)

Навантаження на суглоби, серце та дихальну систему помітно зростає. Самостійні дієти нерідко дають короткочасний ефект через гормональні механізми захисту ваги. На цьому етапі ефективні програми з GLP-1/GIP-агоністами (наприклад, тирзепатид) під контролем лікаря.

III ступінь — морбідне ожиріння (ІМТ 40+)

Це стан, що потребує системного медичного супроводу. Сучасні препарати класу GLP-1 та подвійні агоністи в клінічних дослідженнях показали значне зниження маси тіла при дотриманні протоколу лікаря.

Важливо: ожиріння — хронічне захворювання з генетичним і гормональним компонентом, а не «слабка воля». Звернення до лікаря — правильний і відповідальний крок.

Часті питання про ІМТ

ІМТ (BMI) — числовий показник: вага в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. ВООЗ використовує його для первинної оцінки ваги дорослих.
Для дорослих 18–64 років норма — 18,5–24,9. Нижче 18,5 — недостатня вага, 25–29,9 — надмірна, від 30 — ожиріння. Після 65 років ВООЗ допускає діапазон 22–27.
Талія доповнює ІМТ: у жінок ризик зростає понад 80 см, у чоловіків — понад 94 см (критерії IDF/ВООЗ). Абдомінальний жир сильніше пов'язаний із серцево-судинними захворюваннями.
Ні, ІМТ не розрізняє м'язи та жир. У людей з розвиненою мускулатурою показник може бути завищений при нормальному відсотку жиру. Для точної оцінки потрібна консультація лікаря.
Проаналізуйте харчування та активність. При ІМТ 30+ та за відсутності протипоказань варто обговорити з лікарем програму з GLP-1/GIP-агоністами — Mounjaro®, Ozempic® або Retatrutide.

Джерела та методологія

  • WHO (2000). Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.
  • Devine B.J. (1974). Gentamicin therapy. Drug Intelligence and Clinical Pharmacy, 8(11).
  • IDF (2006). The IDF consensus worldwide definition of the metabolic syndrome.
  • NHLBI (2000). Clinical Guidelines on Overweight and Obesity in Adults.

Калькулятор не замінює консультацію лікаря. Остаточне рішення щодо терапії приймається після огляду та аналізів.