Avelis Clinic · Калькулятор
Индекс массы тела
Ваш ИМТ
—
26,1ср. ИМТ в Украине
62%избыточный вес
10 сна расчёт
< 18,5
Недостаточный вес
Сбалансируйте рацион белком и полезными жирами. Терапия для похудения не показана — обратитесь к врачу.
Инструмент
Калькулятор ИМТ онлайн
Рассчитайте индекс массы тела за 10 секунд и получите ориентировочную рекомендацию перед консультацией в Avelis Clinic.
- Методология ВОЗ
- Формула Devine (1974)
- Нормы обхвата талии IDF
Категории ИМТ и рекомендации
18,5 – 24,9
Норма
Вес в оптимальном диапазоне. Поддерживайте активность и сбалансированное питание.
25 – 29,9
Избыточный вес
Стоит пересмотреть питание и физическую активность. При ИМТ ≥ 27 возможна медицинская программа похудения.
30 – 34,9
Ожирение I степени
Повышенный метаболический риск. Рекомендуем консультацию и программу с GLP-1/GIP-агонистами.
35 – 39,9
Ожирение II степени
Значительная нагрузка на сердце и суставы. Нужен комплексный курс под наблюдением врача.
40+
Ожирение III степени
Морбидное ожирение — приоритетная медицинская помощь. Современные агонисты GLP-1/GIP могут дать устойчивое снижение веса.
Что означает ваша степень: типы, причины и лечение ожирения →
ИМТ выше нормы? Программа медицинского похудения Avelis Clinic
Если индекс указывает на избыточный вес или ожирение, запишитесь на консультацию. Программы с Mounjaro®, Ozempic® и Retatrutide — под медицинским сопровождением.
Справочник
Формула ИМТ и клинические ориентиры
Официальные формулы ВОЗ и клинические ориентиры для интерпретации результата калькулятора.
Формула ИМТ (ВОЗ)
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м)
Пример 80 кг, 175 см → 80 ÷ 1,75² = 26,1
Норма ИМТ по возрасту
- 18–64 года 18,5 – 24,9
- 65+ лет 22,0 – 27,0
Идеальный вес (Devine, 1974)
-
Женщины
45,5 + 2,3 × (рост_дюйм − 60) -
Мужчины
50 + 2,3 × (рост_дюйм − 60)
1 дюйм = 2,54 см. Калькулятор выше рассчитывает автоматически.
Ориентировочный % жира в организме
- Женщины 20–39 21–32%
- Женщины 40–59 23–33%
- Мужчины 20–39 8–19%
- Мужчины 40–59 11–21%
Ожирение по ИМТ: степени, риски и современное лечение
По классификации ВОЗ ожирение диагностируют при ИМТ от 30. Показатель делят на три степени — каждая связана с ростом риска для здоровья.
I степень (ИМТ 30–34,9)
На этом уровне часто появляются первые метаболические изменения: повышается риск инсулинорезистентности, артериального давления и диабета 2 типа. Для многих пациентов достаточно структурированного питания и движения, но при стойком избыточном весе целесообразна медицинская программа.
II степень (ИМТ 35–39,9)
Нагрузка на суставы, сердце и дыхательную систему заметно растёт. Самостоятельные диеты нередко дают кратковременный эффект из-за гормональных механизмов защиты веса. На этом этапе эффективны программы с GLP-1/GIP-агонистами (например, тирзепатид) под контролем врача.
III степень — морбидное ожирение (ИМТ 40+)
Это состояние, требующее системного медицинского сопровождения. Современные препараты класса GLP-1 и двойные агонисты в клинических исследованиях показали значительное снижение массы тела при соблюдении протокола врача.
<strong>Важно:</strong> ожирение — хроническое заболевание с генетическим и гормональным компонентом, а не «слабая воля». Обращение к врачу — правильный и ответственный шаг.
Частые вопросы об ИМТ
ИМТ (BMI) — числовой показатель: вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. ВОЗ использует его для первичной оценки веса взрослых.
Для взрослых 18–64 лет норма — 18,5–24,9. Ниже 18,5 — недостаточный вес, 25–29,9 — избыточный, от 30 — ожирение. После 65 лет ВОЗ допускает диапазон 22–27.
Талия дополняет ИМТ: у женщин риск растёт свыше 80 см, у мужчин — свыше 94 см (критерии IDF/ВОЗ). Абдоминальный жир сильнее связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Нет, ИМТ не различает мышцы и жир. У людей с развитой мускулатурой показатель может быть завышен при нормальном проценте жира. Для точной оценки нужна консультация врача.
Проанализируйте питание и активность. При ИМТ 30+ и при отсутствии противопоказаний стоит обсудить с врачом программу с GLP-1/GIP-агонистами — Mounjaro®, Ozempic® или Retatrutide.
Источники и методология
- WHO (2000). Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.
- Devine B.J. (1974). Gentamicin therapy. Drug Intelligence and Clinical Pharmacy, 8(11).
- IDF (2006). The IDF consensus worldwide definition of the metabolic syndrome.
- NHLBI (2000). Clinical Guidelines on Overweight and Obesity in Adults.
Калькулятор не заменяет консультацию врача. Окончательное решение о терапии принимается после осмотра и анализов.